櫻桃上火嗎吃太多當心會上火

2019年05月04日 来源:

櫻桃上火嗎?

眼睛保护伞药用小良方

樱桃中含有丰富的维生素A及胡萝卜素,不仅可以有效的保护视力,对长时间用眼所致的视疲劳、眼睛干涩不适等症状也大有裨益。樱桃中所含的铁元素及蛋白质能让人面色红润,添气色。而所含的维C、维A、胡萝卜素和花青素等抗氧化物质可以减少黑色素的形成,防止皮肤老化,滋润皮肤,减少皱纹。

同时,樱桃还具有一定的药用价值。樱桃果具有发汗、益气、祛风、透疹、收敛止痛等功效;樱桃树根有驱虫、杀虫作用;樱桃泡酒可治疗风湿关节痛;涂擦冻疮处可缓解症状;麻疹流行期饮用樱桃汁可预防小儿感染;利于咽喉炎的消炎止痛等。

吃多了会上火

居民膳食指南建议每日水果的摄入量是200克~400克,樱桃也不例外。樱桃属于大热食品,吃太多容易上火。一般情况下,一个成年人一天不要吃超过半斤。当然,这也与个人体质有很大关系。吃太多还不利于消化,影响其他食品的摄取,造成营养摄入不均衡。樱桃含有1定量的氰甙类物资,若食用或药用过多要小心氰化物中毒。溃疡患者、便秘及热性病的人不建议食用。樱桃中有丰富的钾元素,肾功能不全、少尿的人也不建议食用。(图片来源:视觉中国)

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